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Stundenplan ab 03. Januar 2024.pdf

Kurse

Rücken
In dieser Lektion lernst du eine Vielzahl von verschiedenen Übungen kennen, die deinen Rücken stärken, stabilisieren, mobilisieren und beweglicher machen.

Pilates
Die Trainingsmethode nach Joseph Hubertus Pilates kräftigt vor allem die tief liegende, stabilisierende Muskulatur. Im Zentrum stehen Konzentration, Atmung, Genauigkeit und Kontrolle. Pilates fühlt sich einfach gut an!

Fitness Parkours
Ein funktionelles Trainingsprogramm mit kleinen Hilfsmitteln

Indoor Cycling
Ausdauertraining auf den Vortec Bikes mit motivierender Musik und unter Anleitung.

Zumba
Das Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik mit hohem Spassfaktor!

ZuBaBePo
Das Figurtraining kombiniert Zumba mit einer Auswahl an Übungen für Bauch, Beine und Po

Rumpf & Flexx
Training der Körpermitte kombiniert mit Muskellängentraining an den Flexx Geräten